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Running club

ATLIC Running ClubATLIC Running Club es mucho más que salir a correr.Es un punto de encuentro para personas que buscan moverse, retarse y conectar a través del running, sin importar su nivel.

Aquí se corre para sentirse bien, para mejorar poco a poco y para compartir el proceso. Hay quienes vienen por rendimiento, otros por constancia, otros simplemente por la vibra y la comunidad. Todos caben.

La comunidad se construye corriendo juntos, pero se fortalece quedándose después: compartiendo experiencias, celebrando logros, apoyando en los días difíciles y creciendo como grupo.

ATLIC Running Club no se trata de ir más rápido, sino de no correr solo.

Eventos
Running 3
  • 10/12/2025
Running 2
  • 31/12/2025
Running 1
  • 09/12/2025

Hybrid – Rendimiento Avanzado

 Entrenamiento Especializado

El pilar Hybrid representa el nivel más avanzado del sistema ATLIC: la integración real y funcional de fuerza con resistencia en escenarios que simulan competencia y alto rendimiento.

Orientado específicamente a fitness avanzado y preparación competitiva, especialmente para eventos como HYROX.

Componentes Distintivos:

  • Entrenamiento por estaciones con transiciones reales
  • Simulaciones parciales y completas de workout
  • Progresión por volumen de carrera
  • Porcentaje del workout y semanas pico
  • Escenarios reales de rendimiento
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Endurance – Capacidad de Sostener

Entrenamiento de resistencia cardiovascular y capacidad metabólica

El pilar Endurance desarrolla la capacidad fundamental de sostener el esfuerzo a través de clases tipo bootcamp estructurado con metodología clara y progresión controlada.

Metodología

  • Trabajo por intervalos
  • Carrera + máquinas
  • Resistencia muscular
  • Densidad controlada

Progresión

  • Volumen semanal
  • Ritmo de trabajo
  • Densidad de esfuerzo
  • Sin perder control técnico

Resultados

  • Capacidad aeróbica
  • Tolerancia al esfuerzo
  • Densidad de trabajo
  • Composición corporal
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Strength – Construyendo la Base

Entrenamiento de Fuerza Estructural

El pilar Strength representa el fundamento del sistema ATLIC. No es simplemente levantar peso: es construir el cuerpo con metodología científica y progresión planificada.

Componentes Principales:

  • Desarrollo de fuerza relativa y absoluta
  • Uso riguroso de porcentajes de carga (%RM)
  • Control preciso de volumen y densidad
  • Énfasis técnico en cada movimiento
  • Progresión vertical en bloques de 5 semanas
  • Incluye fase de descarga (deload) planificada

Objetivo fundamental: Construir postura, capacidad mecánica óptima y prevención activa de lesiones.

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FaustoFlores

Soy coach especializado en karate, acondicionamiento físico y fuerza, entrenamiento funcional, hipertrofia, movilidad y entrenamiento de alta intensidad.

Mi enfoque integra disciplina marcial y preparación física inteligente para desarrollar cuerpos fuertes, funcionales y resilientes. Me distingo por estructurar entrenamientos exigentes, seguros y progresivos, adaptados a distintos niveles y objetivos.

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Alonso Gaxiola

Atleta profesional de alto rendimiento. Coach especializado entrenamiento funcional, fuerza, potencia y explosividad, con experiencia en hybrid training así como en football americano y flag football.

Mi enfoque está orientado al desarrollo integral del rendimiento, combinando trabajo de fuerza, acondicionamiento metabólico y capacidades atléticas como agilidad, velocidad y coordinación. Integro la disciplina y mentalidad competitiva de los deportes de conjunto en cada sesión, con el objetivo de formar atletas completos, eficientes y preparados para competir en entornos de alta exigencia física.

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Daniela Solis

Maratonista, ciclista de ruta y entrenadora de fuerza, con una visión del entrenamiento orientada al desarrollo de fuerza, hipertrofia muscular y acondicionamiento físico. 

Su experiencia en disciplinas de resistencia aporta una base sólida para comprender la relación entre rendimiento, constancia y sostenibilidad física.

Su enfoque está dirigido a la construcción de cuerpos fuertes y funcionales, capaces de adaptarse a distintas demandas físicas, priorizando el desempeño, la resistencia y una composición corporal equilibrada. Concibe el entrenamiento como una herramienta para mejorar la calidad de movimiento, el rendimiento físico y la capacidad de sostener el esfuerzo en el tiempo.

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Salvador Cabrera

Soy Salvador Cabrera Minutti, pero muchos me conocen como Minu.

Soy preparador físico, atleta (o algo de eso). He vivido el deporte desde dentro: como jugador profesional, seleccionado nacional, maratonista… y también como persona que aprendió que el verdadero progreso no siempre se mide en marcas, sino en constancia, hábitos y cómo llegas al día siguiente.

Mi forma de entrenar nace de la experiencia real: del alto rendimiento, de la fuerza, velocidad, pliometria y explosión.Conmigo no solo se persigue solo el resultado. Se entrena para habitar el proceso (y enamorarse del mismo).

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