Is a performance-driven training studio designed for those who value precision, discipline, and experience. We combine functional training and endurance with thoughtful design to create an environment that elevates the way you train and perform. ATLIC is rooted in the idea of “autotelic” doing something for the intrinsic value of the experience itself Training driven by intention, focus, and internal purpose.
Hacemos y buscamos comunidad, atendiendo:
El modelo ATLIC se estructura sobre tres pilares complementarios y estratégicamente diseñados. Cada uno con un rol específico, científicamente validado, dentro del desarrollo físico integral del cliente o atleta.
Desarrollo de fuerza relativa y absoluta mediante uso de porcentajes de carga (%RM), control preciso de volumen y énfasis técnico riguroso.
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Trabajo por intervalos estructurados con carrera, máquinas y resistencia muscular. Mejora de capacidad aeróbica y tolerancia al esfuerzo sostenido.
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Integración real de fuerza + resistencia. Entrenamiento por estaciones con transiciones de carrera y simulaciones de escenarios competitivos.
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Entrenamiento de Fuerza Estructural
El pilar Strength representa el fundamento del sistema ATLIC. No es simplemente levantar peso: es construir el cuerpo con metodología científica y progresión planificada.
Componentes Principales:
Objetivo fundamental: Construir postura, capacidad mecánica óptima y prevención activa de lesiones.
Entrenamiento de resistencia cardiovascular y capacidad metabólica
El pilar Endurance desarrolla la capacidad fundamental de sostener el esfuerzo a través de clases tipo bootcamp estructurado con metodología clara y progresión controlada.
Metodología
Progresión
Resultados
Entrenamiento Especializado
El pilar Hybrid representa el nivel más avanzado del sistema ATLIC: la integración real y funcional de fuerza con resistencia en escenarios que simulan competencia y alto rendimiento.
Orientado específicamente a fitness avanzado y preparación competitiva, especialmente para eventos como HYROX.
Componentes Distintivos:
Soy Salvador Cabrera Minutti, pero muchos me conocen como Minu.
Soy preparador físico, atleta (o algo de eso). He vivido el deporte desde dentro: como jugador profesional, seleccionado nacional, maratonista… y también como persona que aprendió que el verdadero progreso no siempre se mide en marcas, sino en constancia, hábitos y cómo llegas al día siguiente.
Mi forma de entrenar nace de la experiencia real: del alto rendimiento, de la fuerza, velocidad, pliometria y explosión.Conmigo no solo se persigue solo el resultado. Se entrena para habitar el proceso (y enamorarse del mismo).
Maratonista, ciclista de ruta y entrenadora de fuerza, con una visión del entrenamiento orientada al desarrollo de fuerza, hipertrofia muscular y acondicionamiento físico.
Su experiencia en disciplinas de resistencia aporta una base sólida para comprender la relación entre rendimiento, constancia y sostenibilidad física.
Su enfoque está dirigido a la construcción de cuerpos fuertes y funcionales, capaces de adaptarse a distintas demandas físicas, priorizando el desempeño, la resistencia y una composición corporal equilibrada. Concibe el entrenamiento como una herramienta para mejorar la calidad de movimiento, el rendimiento físico y la capacidad de sostener el esfuerzo en el tiempo.
Atleta profesional de alto rendimiento. Coach especializado entrenamiento funcional, fuerza, potencia y explosividad, con experiencia en hybrid training así como en football americano y flag football.
Mi enfoque está orientado al desarrollo integral del rendimiento, combinando trabajo de fuerza, acondicionamiento metabólico y capacidades atléticas como agilidad, velocidad y coordinación. Integro la disciplina y mentalidad competitiva de los deportes de conjunto en cada sesión, con el objetivo de formar atletas completos, eficientes y preparados para competir en entornos de alta exigencia física.
Soy coach especializado en karate, acondicionamiento físico y fuerza, entrenamiento funcional, hipertrofia, movilidad y entrenamiento de alta intensidad.
Mi enfoque integra disciplina marcial y preparación física inteligente para desarrollar cuerpos fuertes, funcionales y resilientes. Me distingo por estructurar entrenamientos exigentes, seguros y progresivos, adaptados a distintos niveles y objetivos.
